Viernes completo, entrene y cenita de recuperación

Rondaban las 10 de la mañana, cuando sonó el teléfono, yo, acompañaba a mi hermano en el médico, en la pantalla del teléfono se podía leer el nombre de la persona que efectuaba la llamada, Fernando, un amigo que hacía años que no nos veíamos. Su llamada, era para ver si podíamos vernos y tomar algo, vino con su hija pequeña, Cristina, que es un encantito. Fuimos al Mesón de Santy, allí, junto con el Santy, empezamos a recordar los viejos tiempos y alguna que otra fiesta con los amigos que no se encontraban en ese momento. Después de comer, le comenté a Fernando que tenía que entrenar en Riba-roja, ellos viven allí y marchamos hacia su casa, tienen una casa estupenda, hicimos algo de tiempo en la piscina hasta que vino su mujer y la otra chiquilla.
Después de verlos a todos, me fui al polideportivo de Riba-roja, allí fueron lleganco compañeros del CXM Valencia, el primero en hacerlo fue Javi Galindo, seguido por Kike, Fede y Nelo, posteriormente llego Miquel acompañado de Kris, saludos y a la faena. Nos dirigimos hacia la montaña por detrás del Poli, unos metros de asfalto, pero enseguida tocamos pista y sendas, subimos a las antenas de la rodana y de vuelta al complejo deportivo, en total unos 15.850 m y 475m + de desnivel, era mi primer entrene por montaña después de mucho tiempo y fenomenal, me sentí muy cómodo.
La ducha nos esperaba y luego completaríamos la operación con una buena cena que nos prepararon en el bar de la piscina, corría un fresquito muy bueno, los bocatas estaban de muerte y la compañía mucho mejor, da gusto compartir entrenamiento y mesa con gente así.
Un día perfecto, amigos, entrenamiento, más amigos, que más se puede pedir...

Jueves Guadassuar, sábado Albal

El jueves se hacía la volta a peu a Guadassuar, no tenía pensado ir, pero mientras hacía la compra me llamó Cande para decirme si me apuntaba a la carrera, estaba saliendo con Cesar para la carrera y si quería que pasaran, le dije que si y en ese momento empezó la prisa, salí del super a toda leche, llegué a casa guardé la compra y ponte la ropa para correr... Ufff, que velocidad, a la que salgo por la puerta, el coche de Cesar que aparecía, ale, monta y... a Guadassuar, desde Sollana, busca el camino más corto, que jaleo, pero bueno ya llegamos. Mientras ellos aparcan, me voy a por los dorsales que estrés y nada más llegar ellos, pum, la salida. Fueron 7600 metros, pero se me hizo más corta de lo normal, supongo que por la previa. La prueba me costó 32'38'' no está nada mal para la calor que hizo, Cesar llego antes que yo, está muy fuerte y cande poco detrás, pero disfrutando.
El sábado me fui a Albal, no estaba apuntado, pero un amigo me dijo que habrían inscripciones el día de la prueba y eso, que me apunté, la carrera salió del nuevo polideportivo, nos llevó hasta Santa Ana y de vuelta para el mismo sitio, 10 kilómetros fue el recorrido, los dos primeros me salieron a 4:04, me junté con uno de los galgos de Silla y una chica del serrano, iba perfecto hasta el km 7, a partir de ahí bajando, pero muy bien, al final un tiempo de 45'20'', cuando llegue a meta, comí dos trozos de sandia que me debieron sentar muy mal, dando vueltas en la cama para terminar en el médico con pinchazo de primperan y suero, despues a dormir.

Volta a peu Almussafes

Sábado 2 de julio, quedamos Cesar y yo para ir a correr y que mejor que una carrerita. La cita en el pueblo de Almussafes, llegamos a eso de las 18:20 horas, para recoger el dorsal y tomar el cafetito de rigor. Había mucha gente, aproximadamente unos 1200 atletas preparados para tomar la salida. Allí también vimos a Juan de Dios, reivindicando su derecho a cobrar unas camisetas que realizó en el 2008 para la carrera y aún no las a cobrado, hay que tener poca vergüenza.
Se da la salida y empiezo a un ritmo fuerte, la calor me pasaría factura en el km 3, tuve que bajar el ritmo ya que me quedé sin liquido en el cuerpo, completamente deshidratado aguanté hasta el km5, avituallamiento y pensando en el abandono, por detrás Rober, que me dio una palmadita y me acompaño un tramo, eso fue lo que me hizo continuar, él se adelantó y yo continué con mi sofoco. Los tres últimos km, me los pasé pegados a una chica que no se dejaba adelantar e íbamos adelantando a peña. Al llegar a meta, paro el crono y bueno 45:50 m en 10 km algo más de lo esperado, pero el calor era sofocante.
El domingo, quedamos para hacer una ruta Cande, Cesar y yo en bici, nos vamos por Calicanto, después de tanta cuesta para arriba y para abajo, la ruta marcaba 36 km, pero llegamos al coche con 42 km en nuestras piernas, unos 6 km de extravío que merecieron  la pena  y un día de monte estupendo.

Este finde de relax

Ha sido un fin de semana tranquilo, el viernes había entrenamiento en Ribaroja, pero al final, las molestias arrastradas hicieron que abandonara esa opción, llevo unos días que no soy persona. El sábado también pasé por alto lo del entrene y no hice nada, para el domingo poder salir un rato a rodar, unos doce km a trote cochinero, pero que me hicieron sentir muy bien.

La calor empieza a afectar en nuestras cabezas, el sudor que va saliendo por los poros, nos va dejando sin liquido en el cuerpo, al borde de la deshidratación, pero, el corredor no se cansa y sigue y corre, deseando llegar a ese punto donde pone, meta.
Es entonces cuando su reconocida victoria, le recompensa con su merecido trofeo, su botella de agua.

Gran fons Mancomunitat el Carraixet

A las 18h llego a Vinalesa, un pueblo que como otros muchos si no te dicen que está, pues no te enterarías más que por oídas, al llegar, lo primero, recoger el dorsal y después a tomar el cortadito de rigor.
Me encontré con gente conocida, uno de los que vinieron a entrenar el día ese que fuimos tanta gente al río y Miquel iba en bici, bueno, después del calentamiento todos a la linea de salida. Tenía sensaciones encontradas, por un lado me encontraba bien, ya que en Algemesi corrí a 4:22 en 10Km, pero hoy estaba plofff por la calor y la humedad, aunque había que probar.
El primer Kilómetro consigo hacerlo en 4:20 y fenomenal, consigo mantener ese ritmo hasta el Km 9, a partir de ahí empecé a pagar las consecuencias, la calor me vació, no tenía nada, eso y la humedad consiguieron derrumbarme, pero se trataba de un kilómetro y avituallamiento, pasó el kilómetro y nos dieron la botellita de agua, que esta vez me la guardé hasta vaciarla, no sería hasta el 13, cuando reaccioné y pude tirar un poco más al final a 4:34 el kilómetro 1:08:36, no me puedo quejar, vamos para adelante.

Volta a peu Benissa

El sábado tenía pensado ir a Catadau, una carrera que me gustó mucho en su primera edición, pero el jueves hable con Isabel y me comentó que ese mismo día estaba la carrera de Benissa y para allá que me fui. El viernes al mediodía llegué a casa de Isa, después de comer, una siesta y a caminar por la playa de Dénia hasta la torre del Gerro, una torre que esta en una loma, con una cuestecica del copón, jeje.
El sábado, a las 17h nos fuimos a Benissa ufff, cuanta peña, más de mil personas para la carrera, la verdad que me sentí muy bien, las cuestas que venían las íbamos pasando, en el Km 7 me rezago un poquito, pagando las consecuencias de las subidas, menos mal que era para abajo, una vez recuperado empiezo a pillar el ritmo y la última subida, bien, consigo terminar la prueba y satisfecho un día más. El tiempo, 41:48 para 9100 m.
Una vez acabada la carrera, había que descansar, al día siguiente era Isa la que tenía que correr, bueno y nadar y también la bici, ahí que ver, esta chica nunca para.








El domingo a las 6 de la mañana estábamos desayunando, para dirigirnos a Santa Pola donde se celebraba el triatlón cross de la ciudad y al que Isa se apuntó. A las 10 tomarían la salida los chicos y a las 10:30 la última prueba, las féminas, donde Isa consiguió acabar en 3ª posición de su categoría y la 20 de la general (según Chip levante) con un tiempo de 1:47:04 sigue así xikiya, pero cuida tu pierna.

Volta a peu Algemesi

A salido un día redondo, a la mañana salí con la bicicleta por eso de rodar un poco y a un ritmo muy lento, vamos, de paseo. Por la tarde iba a ver que tal me salia la carrera de Algemesi, así que a la hora de comer, pasta para tomar fuerza y a eso de las 17:30 para la carrera, después de una siesta claro, recogí el dorsal y ale, a tomar el cortadito.
Antes de la hora de salida vemos como tiene que entrar la ambulancia a linea de salida para recoger a uno de los atletas que al parecer, había sufrido un ataque epiléptico, esperemos se recupere pronto. A todo esto las 19h. hora de salida, tomamos las calles del pueblo y el primer km me sale a 4:50, aunque después de adelantar a algunos, consigo llevar un buen ritmo, incluso creo que muy alto para mi, en algún momento, se me pasa por la cabeza el..., y si peto en el 5, pero no fue así. Justo en el km 5 había agua y la gente animaba lo suficiente como para que no entrara el bajón, también ahí, se pone a mi altura Amable "vecino de toda la vida" e intento seguirlo, el km 6 me sale a 4 minutos pelaos y se marcho, el resto bien, al final acabé en 43:40 los 10000 metros, no está mal, aunque seguiremos mejorando. Espero.